M/K Senior Gymnastik

Som noget nyt i år tilbyder vi motion-bevægelse for alle M/K 60+.
Dette vil være en sport der danner ramme om forskellige aktiviteter – motion – bevægelse og samvær.

På holdet vil vi starte med en grundig opvarmningsdel for alle (ca. 20 min).
Derefter kan der vælges imellem aktiviteterne:

• Hockey
• Volley
• Gymnastik

Afslutning med udstrækning/balance.

Din krop er en maskine. Den skal bruges regelmæssigt ellers ”ruster den”.

Træningstid:
Vi starter op i uge 38 i Ranum Multihal om Mandagen far kl. 09.30 – 10.45.

Alm. Senior gymnastik for M/K i Overlade hallen starter op Onsdag uge 38 kl. 09.00 – 10.00.

Træneren er Grethe på begge hold.

Kontingent:
Der er 3 former på tilmelding i år:

• Ranum + Overlade
  650,- hele sæonen
• Kun Ranum
  400,- hele sæsonen
• Kun Overlade
  400,- hele sæsonen

En sæson er ca. 20 gange