Idrætsklubben for Ranum og Overlade
Motionscentret har fået nyt udstyr. Der er tale om de nye kettlebells. De findes i størrelserne: 8, 12, 16, 20 og 24 kg. Med de nye kettlebells kan du træne hele kroppen. Du kan træne mere specifikke øvelser end med …
Så er det med at hive fodboldstøvlerne frem fra gemmerne. Lørdag 5. marts er der nemlig standerhejsning for alle fodboldhold i IK Vest. Vi glæder os til at se jer allesammen på fodboldbanerne ved Ranum Multikulturcenter klokken 10.00 lørdag 5. …
Fra tirsdag 1. marts 2011 kan du få fingre i billetterne til IK Vest’s store jubilæumsfest lørdag 2. april. Aftenen kommer både til at byde på en lækker tre-retters menu, levende musik og hygge med venner og bekendte fra IK …
Er du i tvivl, om det vil være noget for dig at blive medlem i IK Vest’s motionscenter? Så har du nu mulighed for at komme i motionscentret og få én gratis prøvetime, inden du binder dig til noget. Den gratis prøvetime …
Efter en veloverstået generalforsamling, er det nu muligt at læse formandens 2010-beretning for IK Vest. En beretning, der både fortæller om økonomien, nye sponsorer og det frivillige arbejde i klubben. Du kan også læse referatet fra generalforsamling 2011 her. På …