Spinning-sæson skydes igang med marathon

Så skal cykelskoene pudses, for nu cykles spinning-sæsonen igang i IK Vest. Det hele starter med et spinning-marathon for alle interesserede. Det sker i Ranum Multikulturhal lørdag 19. november 2011 fra klokken 10.00 – 14.00.

Om du vil sidde på cyklen alene i alle fire timer eller om du vil dele cyklen med en anden, er helt op til dig selv. Det koster 30 kroner pr. time du er med, og hver time kommer der ny instruktør på.

Kom og vær med til at udfordre dig selv og få en anderledes sjov lørdag.

Tilmelding skal ske til Janni Grøn på mobil: 61126869.

Nye spinning-hold

Der bliver fire nye spinning-hold med 9 deltagere pr. hold. De nye hold starter op i uge 47. Igen i år koster det 250 kroner for 12 gange.

Tilmelding skal igen ske til Janni Grøn på mobil: 61126869

Du kan se her, hvornår der trænes.